التعلم الحركي: هي عملية قدرة الفرد على اكتساب المهارات الحركية مع تغيير دائم نسبيًا في الأداء كدليل للممارسة أو الخبرة. (جوكلر 2019)
نظرية التعلم الحركي” النظرية المثلى للتعلم الحركي من وولف وليوثويت في عام ٢٠١٦: ترتكز النظرية على ثلاثة عوامل وهي: تعزيز التوقعات ” enhanced expectancies” والاستقلالية ” autonomy” والتركيز الخارجي للانتباه ” external focus of attention” لقد ثبت ان لهذه العناصر تأثير على فعالية الحركة وكفاءتها وتلقائيتها مما يؤثر تأثير فوري على الأداء وتأثير طويل الأمد لتعلم المهارات الحركية.
مخطط تفصيلي لنظرية التعلم الحركي من وولف وليوثويت في عام ٢٠١٦
مبادئ التعلم الحركي: بين باكثورب وديلا فيلا في عام ٢٠٢٠ وأيضا جوكلر واخرون في عام ٢٠١٩ انه في عملية التأهيل تدمج جوانب متعددة النواحي للتعلم الحركي لتعزيز إعادة التأهيل وإعداد المصاب لإعادة الاندماج في الرياضة بعد إصابة الرباط الصليبي الأمامي ، مثل:
١- بؤرة الاهتمام: التدريب مع تركيز خارجي للانتباه، واستخدام بؤرة الاهتمام الخارجية بدلا من بؤرة الاهتمام الداخلية.
– بؤرة الاهتمام الخارجية “external focus of attention“: توجيه انتباه المريض إلى تأثيرات الحركات على البيئة.
– بؤرة الاهتمام الداخلية “internal focus of attention“: توجيه انتباه المريض نحو حركاته.
٢- التغذية الراجعة: الهدف من أساليب التعلم الضمني هو تقليل مقدار المعرفة التعليمية الصريحة حول تنفيذ الحركة أثناء التعلم ويتم استخدام التعلم الضمني “implicit learning” بدلا من التعلم الصريح “explicit learning“.
٣- مبادئ التعلم: عند استخدام التعلم التفاضلي “differential learning” في ممارسة المهارات الحركية فإن أنماط الحركة نفسها تتنوع عن قصد أثناء الممارسة. حيث تبدأ عملية التعلم ذاتية التنظيم من خلال جعل الرياضيين يؤدون مجموعة متنوعة من أنماط الحركة (من الجانب النظري) بعدة طرق على سبيل المثال:
– تغيير أنماط الحركة: الممارسة يجب أن تتضمن التعرض لأكبر عدد ممكن من التراكيب المختلفة ضمن فئة من المهارات.
– تغيير الأهداف المستهدفة: حيث يتعلم الرياضي كيفية تغيير إستراتيجية حركة معينة لتحقيق نتيجة معينة في ظروف مختلفة.
– تغيير البيئة: يتعلم الرياضيون حلًا حركيًا فرديًا يعمل بشكل أفضل لأنفسهم بالنظر إلى البيئة من خلال تعلم وسائل بديلة لأداء مهمة ما (بدلاً من ممارسة شكل الحركة المفترض “الصحيح” فقط).
٤- الاستقلالية: من اجل تسهيل التعلم الحركي يتم توفير التحكم الذاتي للمصاب عن طريق التعلم الذاتي والتداخل السياقي أثناء إعادة التأهيل.
التعلم الذاتي “Self-controlled learning“: هو تنظيم التحكم الذاتي في التغذية الراجعة لديه القدرة على مساعدة المصاب على المشاركة بشكل أكبر في عملية التعلم الخاصة بهم من خلال تسهيل دورهم الايجابي أثناء جلسات التدريب التي تعزز الدافع وتزيد من الجهد والامتثال.
التداخل السياقي “contextual interference“: يُعرَّف التداخل السياقي في التعلم الحركي بأنه التداخل في الأداء والتعلم الذي ينشأ من ممارسة مهمة واحدة في سياق مهام أخرى
مجهودات ذات صلة بالموضوع
موقع يخص كل ما يتعلق في نظرية التعلم الحركي من قبل مؤلفين النظرية من المخططات التفصيلية الى أبحاث تثبت فعالية النظرية
https://optimalmotorlearning.org
– دراسات الرنين المغناطيسي الوظيفي للمرونة العصبية “Neuroplasticity” المرتبطة بإعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي للركبة: جرومز واخرون في عام ٢٠١٧ وكابريلي واخرون في عام ٢٠٠٩
وجاءت الابحاث كالتالي
– Grooms DR, Page SJ, Nichols-Larsen DS, Chaudhari AM, White SE, Onate JA. Neuroplasticity Associated With Anterior Cruciate Ligament Reconstruction. J Orthop Sports Phys Ther. 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27817301/
– Kapreli E, Athanasopoulos S, Gliatis J, Papathanasiou M, Peeters R, Strimpakos N, Van Hecke P, Gouliamos A, Sunaert S. Anterior cruciate ligament deficiency causes brain plasticity: a functional MRI study. Am J Sports Med. 2009 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19940314/
منشور في منصة الإنستغرام يلخص الموضوع
ارحب بتعليقاتك على الموضوع من خلال منصة الانستغرام وشاكر لك اهتمامك
مصادر التدوينة
– Wulf and Lewthwaite. Optimizing performance through intrinsic motivation and attention for learning: The OPTIMAL theory of motor learning. sychon Bull Rev. 2016 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26833314/
– Buckthorpe M, Della Villa F. Optimising the ‘Mid-Stage’ Training and Testing Process After ACL Reconstruction. Sports Med. 2020 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31782065/
– Gokeler A, Neuhaus D, Benjaminse A, Grooms DR, Baumeister J. Principles of Motor Learning to Support Neuroplasticity After ACL Injury: Implications for Optimizing Performance and Reducing Risk of Second ACL Injury. Sports Med. 2019 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30719683/
– Grooms D, Appelbaum G, Onate J. Neuroplasticity following anterior cruciate ligament injury: a framework for visual-motor training approaches in rehabilitation. J Orthop Sports Phys Ther. 2015 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25579692/
